Servicios

Pilates en Torrelodones, Hoyo de Manzanares (Sierra de Madrid).

Coaching On Line

Durante 40 semanas tu cuerpo experimenta una serie de cambios: el vientre se expande, las articulaciones se relajan, tu centro de gravedad se desplaza. Y de repente sientes que ya no puedes controlarlo. Pero sí puedes, solo que necesitas prestarle atención.

Necesitas fortalecer y flexibilizar el Suelo Pélvico – Abdomen, y tomar consciencia de tu postura, en el embarazo y después de dar a luz.

Te ofrezco un proceso de Coaching, basado en sesiones privadas por videoconferencia o presenciales. En ellas:

  • Se valora el punto de partida: musculatura del suelo pélvico y del abdomen.
  • Se establecen los objetivos.
  • Se resuelven dudas.
  • Se facilitan instrucciones a seguir y 8 ejercicios con vídeos para practicar durante 4 semanas.
  • Frecuencia y duración orientativa del proceso: 1 sesión al mes durante 6 meses – 1 año.
  • Precios
    • Primera sesión 90 € / 1 hora
    • Siguientes sesiones 50 € / 30 minutos

Clases de Pilates

Llevas toda la vida adaptando tu cuerpo a una forma de vida desnaturalizada. Los movimientos que has realizado desde que naciste hasta hoy no corresponden a las necesidades reales de tu anatomía.

Si quieres sentirte cómodo en tu día a día, te va a hacer falta desaprender lo que ya conoces y familiarizarte con una postura y una forma de movimiento corporal nuevas. Más acordes con la biomecánica del ser humano.

Disfruta de las clases privadas de Pilates en Torrelodones, Hoyo de Manzanares y alrededores:

  • Entrenamiento basado en el método Pilates Clásico.
  • Se realiza con aparatos.
  • De forma presencial.
  • Se proponen ejercicios para practicar en casa.
  • Frecuencia de entrenamiento orientativa: 1 o 2 veces por semana.
  • Precios:
    • 48 € / 1 clase de 50 minutos.
    • 170  € / 4 clases, 4 semanas.